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男人性功能如何提高 多做保健操

编辑雪丹 2018-05-16 来源老男人网 标签运动健身

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男人性功能如何提高最好的方法就是多锻炼多运动那么男人们应该做?#30007;?#20445;健操呢接下来小编就为大家介绍几招希望对男人们提高性功能有所帮助

男人们都很在意自己?#30007;?#21151;能因为这是关乎男性尊严问题那么男人的性功能如何提高呢方法有很多而最简单最有用的就是通过运动锻炼来提高那么提高男性性功能的运动有?#30007;?#21602;有什么保健操可以做呢

按摩商阳穴

按摩商阳穴可以强精壮阳延缓衰老这个动作非常的简单方便商阳穴就在食指尖端桡侧指甲旁

搓拿

躺在床?#24076;?#29992;自己的手指搓拿按摩性器官不要太用力也不要太轻适中最好每天搓拿5分钟即可这个动作刺激性器官保护性器官

按摩肾俞穴

按摩此穴位增强性功能双手?#20154;?#26102;针再逆时针反反复复的搓拿按摩肾俞穴力量可以大一点一直搓到局部皮肤温热有点红为止

做俯卧撑

其实性爱也是一种体力活动做俯卧撑能能准确的反映神经和肌肉功能让男人的?#20013;?#24615;的时间更?#26144;?#20037;

手指刺激

若是每天搭乘公交车上下班在车上可以用食指钩住?#30340;?#30340;扶手或吊环;?#37096;?#20197;在闲暇?#20445;?#20004;手食指相勾反复牵拉;或利用伞柄按摩食指食指是人体经络“大肠经”的通路食指尖端是“商阳”穴刺激该穴位具有明显的强精壮阳之效而且这个方法不受场合时间的限制非常便于实施

双掌推腹

仰卧两手重叠先沿上腹中线向下推摩至下腹部重复做20次再分别从两侧的肋弓下缘向下推摩至大腿根部重复做20次?#32531;?#25353;顺时针方向按摩肚脐周围并逐渐扩大至整个腹部按摩2—3分钟后再按逆时针方向用同样的方法按摩腹部2—3分钟

鱼际环推

仰卧用右手大鱼际自阴毛处沿阴囊左侧斜着推至会阴部再从阴囊右侧推回每天推20—30次时不时拨动阴囊和阴茎感觉到阴茎有兴奋勃起最佳

小编提示以上内容介绍了性功能如何提高的运动方法希望男士们可以长期坚持才能取得效果

猜你?#19981;?/p> Guessyoulike

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