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性爱7姿势 增强房事保健效果

编辑£º尹文浩 2016-11-21¡¡ 来源£º老男人网 标签£º性保健

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好的性生活体验£¬不仅取决于辅助用品的帮助£¬还与姿势有着莫大的关注£¬那么你想获得好的性爱体验吗£¿下面小编就为大家推荐7种性爱姿势试试吧¡£

性爱不仅可?#28304;?#36827;夫妻感情£¬采用不同的姿势还对身体保健很有帮助£¬那么你想试试吗£¿下面小编就为大家推荐7种性爱姿势试试吧¡£

1¡¢传教式£¨Missionary£©

¡¡¡¡益处£º锻炼胸肌

¡¡¡¡辅导?#28009;?#23454;做爱的快感并不取决于悬挂¡¢捆绑之类千奇百怪的辅助设备£¬最简单最传统的男上女下式至今还是使用得最广泛最频繁的体位£¬它能使双方面对面直接的交流£¬但它同时也要求你能够?#20013;?00个以上的俯卧撑£¬因为这一体位对于胸肌¡¢三角肌以及二头肌¡¢三头肌都有较高的要求¡£

2¡¢后进式£¨Doggystyle£©

¡¡¡¡益处£º臀部肌肉

¡¡¡¡辅导£º双手握住她的胯部以便调整位置£¬挺入时收紧胸腹肌肉£¬外出时则收紧臀部肌肉¡£如果你觉得双腿支撑不住£¬可以采取蹲姿£¬这会比跪着方便用力一些¡£

3¡¢69式£¨69£©

¡¡¡¡益处£º锻炼面部肌肉

¡¡¡¡辅导£º用数字69来表现这一体位真是绝妙的想法£¬其中的快乐与刺激更是无需赘述£¬但口交会引起很多卫生问题£¬因此之前的清洁工作是必不可少且至关重要的£¬并且最好能将两人的私密森林夷为平地£¬然后再充分发挥舌尖的潜力£¬长此以往£¬你的面部以及下颌肌肉都会得到锻炼£¬不必担心它们松弛¡£

4¡¢站立式£¨Standing£©

¡¡¡¡益处£º腿部肌肉¡¢二头肌¡¢三头肌

¡¡¡¡辅导£º这的确对身体素质要求高了点£¬但优点是随时随地享受激情¡£双手托起她的臀部£¬让她将双腿缠绕在你的胯部以便使你的双腿分担一部分她的体重¡£借助你的踝部力量发起进攻并坚持下去¡£

5¡¢侧进式£¨Spooning£©

¡¡¡¡益处£º锻炼骨盆底肌

¡¡¡¡辅导£º决定射精强度的关键因素之一是耻尾肌£¬即PC£¨pubococcygeus£©肌肉£¬它是负责阻止排尿的肌肉¡£日常只需要在小便中间停下再 放松数次£¬通过练习收缩?#22836;?#26494;便可增强它的力量¡£?#27604;»£?#26356;爽的办法是通过侧入式做爱来锻炼¡£当她侧卧?#20445;?#20174;背后进入£¬并收缩放松你的PC肌£¬使她达到高?#20445;?#20320;的PC肌越结实£¬快感就越强烈¡£

6¡¢快捷式£¨Quickie£©

¡¡¡¡益处£º减肥

¡¡¡¡辅导£º你有很多机会可以突然袭击——在她看电视¡¢接电话…毫无准备的时候¡£这种由意外导致?#30007;?#22859;会使你们更加疯狂£¬每30?#31181;?#28040;耗的热量可以高达120卡路里£¬如果出现高潮还可以再加40卡路里——接近马拉松的程度了£¡

7¡¢女上位式£¨Girlontop£©

¡¡¡¡益处£º锻炼腹肌和腰背肌肉

¡¡¡¡辅导£º对方在上面会相对主动£¬而你?#37096;?#20197;节?#23478;?#20123;体力£¬你只需?#25945;?#21452;腿自然伸直享受她的享受即可¡£但当你逐渐参与更多?#20445;?#20250;不由自主地向上挺跃£¬这时你的腰腹肌肉都会得到有效锻炼¡£

以上便是对7种性爱姿势的全部介绍£¬还在为夫妻房事而烦恼的朋友们£¬快来瞧瞧吧¡£

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