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小編詳解:五黑固腎粥有效果嗎

編輯:雪丹內容來源:老男人網更新時間:2016-11-21標簽:補腎的食物
五黑固腎粥有效果嗎?五黑固腎粥真的可以改善腎虛體弱的癥狀?相信對于體質較差的男性們來說,這些問題的答案很重要,為此老男人網小編特意在下面的文章中為大家詳細說明五黑固腎粥的做法以及效果。

五黑固腎粥是冬天最佳的補腎粥之一,因具有健脾暖肝、補腎益氣的作用而深受青睞,那么五黑固腎粥有效果嗎?五黑固腎粥所采用的食材都是黑色食品,像黑米、黑豆、黑芝麻等都是補腎佳品,因此五黑固腎粥的補腎效果是極佳的。

五黑固腎粥是冬季最佳的食補。腎藏精,通過喝五黑固腎粥,可以在冬天穩固腎精,從根本上強健體質,提高人體免疫力,來年開春能更有精神。再加上現代人生活壓力大,不得不將更多的精力投入到工作中。繁重的工作,巨大的壓力,讓很多人都出現了腎虛的癥狀,其實,生活中有很多的方法能夠改善腎虛的癥狀。一款滋補腎陰的補腎五黑粥就具有很好的功效,長期食用是有效果的。五黑固腎粥具有健脾暖肝、補血益氣、開胃益中、滑澀補精、舒筋活血等功效。

五黑固腎粥簡單做法

原料:黑米150克,黑豆30克,黑芝麻30克,黑棗(君遷子)30克,黑香菇30克。

做法:黑米、黑豆先用水泡3小時以上,香菇切碎,黑芝麻用搟面杖壓碎。一起放鍋里煮熟。

喝五黑固腎粥:黑米的效果

功效成分:具有健脾暖肝、補血益氣、開胃益中、滑澀補精、舒筋活血等功效。其維生素B1和鐵的含量是普通大米的7倍。冬季食用對補充人體微量元素大有幫助。用它煮八寶粥時不要放糖。

喝五黑固腎粥:黑棗的效果

功效成分:性溫味甘,有補中益氣、補腎養胃補血的功能。含有蛋白質、糖類、有機酸、維生素和磷、鈣、鐵等營養成分。

喝五黑固腎粥:黑木耳的效果

功效成分:具有清肺益氣、活血益胃、潤燥滋補強身之效。現在研究表明,黑木耳膠體具有較強吸附力,能夠清潔腸胃。還含有核酸、卵磷脂成分,具有健美、美容,延緩衰老之效。黑木耳是一種可溶性膳食纖維,能補血,高血脂、心梗、腦梗患者多食可溶栓,降低血小板數量。

喝五黑固腎粥:黑豆的效果

功效成分:黑豆味甘性平,不僅形狀像腎,還有補腎強身、活血利水、解毒、潤膚、烏須黑發的功效,特別適合腎虛患者。富含優質蛋白、Vb族和Ve,還含有核黃素、黑色素。對防老抗衰、增強活力、美容養顏有幫助。

喝五黑固腎粥:黑芝麻的效果

功效成分:性平味甘,有補肝腎,潤五臟的作用,對因肝腎精血不足引起的眩暈、白發、脫發、腰膝酸軟、腸燥便秘等有較好的食療保健作用。富含對人體有益的不飽和脂肪酸,其Ve含量為植物食品之冠,可清除體內自由基,抗氧化效果顯著。具有延緩衰老、治療消化不良和治療白發都有一定作用。

小編提示:五黑固腎粥有效果嗎?男性們不妨試一試,補腎效果是極佳的。

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