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飯后不能做的事情 不喝茶不吸煙

編輯:尹文浩 2018-05-14  來源:老男人網 標簽:飲食健康

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無論是飯前還是飯后,總有些事情是不能做的,但很多人對此卻并不知情,以致于踏入誤區對自身造成不良影響,那么哪些事是飯后不能做的事情呢?對此,下面內容給出了答案。

日常飲食是身體獲取能量的主要途徑,應吃的好一些,但在吃完飯后人們總會出現幾個影響身體的壞習慣,那么飯后不能做的事情有哪些呢?以下內容為你解惑。

飯后不能做的事情

飯后不能做的事情:

  一、不要立刻吃水果。

  水果中含有類黃銅化合物,攝入后經腸道細菌作用轉化為二羥苯甲酸,而攝入的蔬菜中含有硫氰酸鹽,在這兩種化學物質作用下,干擾甲狀腺功能,可導致非碘性甲狀腺腫。

  二、不要立刻喝茶。

  因為茶葉中含有的單寧可與食物中蛋白和鐵結合,產生不容易吸收的膠體或沉淀物質,長期下去可出現缺鐵性貧血和蛋白質缺乏病。

  三、不要立刻吸煙。

  因為飯后胃蠕動加快,血循環增加,毛細血管擴張,促進煙中有害物質吸收,飯后吸煙,吸收煙中有害物質是平時吸煙的十多倍,各位煙民注意點健康吧。

  四、不要立刻多飲水。

  立刻飲水后胃內壓會增加,會使胃中食物沒有來得及消化就進入小腸。另外,飲水后稀釋胃液,使胃液消化能力減弱,也不利于胃酸殺菌,容易造成胃腸道疾病。

  五、不要立刻喝汽水。

  汽水進入胃部后沖淡胃液,影響消化,降低食欲,產生二氧化碳,增加胃內壓,導致急性胃擴張。

  六、不要立刻吃糖。

  糖容易轉化為脂肪,造成肥胖。糖還能使胰島分泌功能減退,促進糖尿病的發生。

  七、不要立刻做劇烈運動。

  劇烈運動時,四肢血流量增加,影響胃腸道的血液供應,影響胃液分泌,使食物消化不好。同時飯后胃體積變大,加上運動就會造成胃下垂。

  八、不要立刻看書。

  飯后立刻看書會使胃腸道血液量相對減少,影響胃液分泌,時間一長,就會發生消化不良,胃脹,胃痛等癥狀。

  九、不要立刻洗澡。

  因為洗澡時皮膚毛細血管擴張充血,使消化道血流相對減少,影響食物消化吸收。

看完上面的內容后,我們知道飯后不能做的事情有哪些了,希望各位朋友們多多注意,盡量不要在飯后做這些事情以免影響身體。

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