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饭后不能做的事情 不喝茶不吸烟

编辑尹文浩 2018-05-14 来源老男人网 标签饮食健康

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无论是饭前还是饭后总有些事情是不能做的但很多人对此却并不知情以致于踏入误区对自身造成不良影响那么?#30007;?#20107;是饭后不能做的事情呢对此下面内容给出了答案

日常饮食是身体获取能量的主要途径应吃的好一些但在吃完饭后人们总会出现几个影响身体的坏习惯那么饭后不能做的事情有?#30007;?#21602;以下内容为你解惑

饭后不能做的事情

饭后不能做的事情

一不要立刻吃水果

水果中含有类黄铜化合物摄入后经肠?#32769;?#33740;作用转化为二羟苯甲酸而摄入的蔬菜中含有硫氰酸盐在这两种化学物质作用下干扰甲状腺功能可导致非碘性甲状腺肿

二不要立刻喝茶

因为茶叶中含有的单宁可与食物中蛋白和铁结合产生不容易吸收的胶体或沉淀物质长期下去可出现缺铁性贫血和蛋白质缺乏病

三不要立刻吸烟

因为饭后胃蠕动加快血循环增加毛细血管扩张促进烟中有害物质吸收饭后吸烟吸收烟中有害物质是平时吸烟的十多倍各位烟民注意点健康吧

四不要立刻多饮水

立刻饮水后胃内压会增加会使胃中食物没有来得及消化就进入小肠另外饮水后稀释胃液使胃?#21512;?#21270;能力减弱也不利于胃酸杀菌容?#33258;?#25104;胃肠道疾病

五不要立刻喝汽水

汽水进入胃部后冲淡胃液影响消化降低食欲产生二氧化碳增加胃内压导致急性胃扩张

六不要立刻吃糖

糖容易转化为脂肪造成肥胖糖还能使胰岛分泌功能减退促进糖尿病的发生

七不要立刻做剧?#20197;?#21160;

剧?#20197;?#21160;时四肢血流量增加影响胃肠道的血液供应影响胃液分泌使食物消化不好同时饭后胃体积变大加上运动就会造成胃下垂

八不要立刻看书

饭后立刻看书会使胃肠道血液量相对减少影响胃液分泌时间一长就会发生消化不良胃胀胃痛等症状

九不要立刻洗澡

因为洗澡时皮肤毛细血管扩张充血使消化道血流相对减少影响食物消化吸收

看完上面的内容后我们知道饭后不能做的事情有?#30007;?#20102;希望各位朋友们多多注意尽量不要在饭后做这些事情以免影响身体

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